1day断食で1kgくらい落ちるのだが

1週間で元にもどっていくため、ほとんど体重は減っていません。

平日もカロリー考えつつダイエットをがんばっていかねば、

この80kg地獄が抜けられそうもありません。

これでも駄目なら運動も始めようと思います。

http://dietclub.jp/takapon_jp/

堀江氏のダイエット記録みてると毎日すこしつづ落ちて行ってるのが

しっかりやせるのかなと思います。

あとご飯をお肉をできるだけ食べないというのが良いかもしれません。