1日断食する健康法があるらしく、それを実行してみた。

丸一日水以外はだめということだけなので、やってみたらそんなにきつくはなく

むしろ、普段より楽だった。

それで大体1kgくらい落ちるので、あとは平日にリバウンドしないように

食事を腹８分で収める感じにするように調整できれば

毎週１日だけ断食ダイエットすれば減るかなと思い中。

とりあえず75kgを目標にがんばってみよう。